Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan

 

Banyak cara sehat alami yang bisa dilakukan untuk menghindari tubuh dari berbagai penyakit. Tak terkecuali lewat mendengarkan musik, beragam manfaat kesehatan bisa kita dapat.

Musik tak hanya hiburan semata, alunannya diteliti mampu berperan bagi kesehatan tubuh dan otak. Berbanggalah bagi Anda yang hobi mendengarkan musik, manfaat berikut ini bisa Anda peroleh:

  1. Tingkatkan daya tahan tubuh
    Daya tahan tubuh bisa meningkat sebesar 15 persen dan semangat juga efisiensi energi meningkat 1-2 persen lewat mendengarkan musik. Bahkan, mendengarkan musik sambil berolahraga terbukti memberikan efek mentronomik pada tubuh. Pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
  2. Meredakan stres
    Anda dilanda stres? Putar musik kesukaan Anda! Studi dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat saat bekerja.
  3. Menyeimbangkan otak kiri dan otak kanan
    Keseimbangan otak kiri dan otak kanan ternyata dipengaruhi juga oleh rangsangan musik. Organ tubuh yang berfungsi dengan baik tentu dipengaruhi juga oleh seimbangnya otak kiri dan kanan.
  4. Mengurangi rasa sakit
    Musik membuat seseorang menjadi rileks, nyaman dan tenang. Rasa sakit tentu akan berkurang dengan tubuh yang rileks. Tak sedikit dokter yang memutarkan musik untuk pasiennya saat pengobatan. Bahkan, cara ini digunakan untuk proses penyembuhan kanker.
  5. Meningkatkan suasana hati (Mood)
    Suasana hati yang buruk bisa dicairkan dengan mendengarkan musik favorit. Apapun pilihan musik Anda, mendengarkan musik terbukti efektif mengembalikan mood.
  6. Fokus
    Meski sebagian orang beranggapan mendengarkan musik bisa mengganggu konsentrasi, penelitian menunjukkan sebaliknya. Mendengarkan musik bisa membantu orang lebih fokus. Tentu reaksi orang ketika mendengarkan musik berbeda-beda.

Meski banyak manfaat dari mendengarkan musik, ingatlah bahwa ada batasan-batasan dimana Anda tidak boleh mendengarkan musik, contohnya ketika berkendara.


Artikel terkait yang mungkin menarik untuk Anda :

No Responses to “Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan”

Trackbacks/Pingbacks

  1. Tips Agar Badan Tetap Fit Setelah Lembur | GaweKU.Com - [...] Tapi jika dikonsumsi secara wajar, hal itu tidak masalah. Selain itu kita bisa minum kopi sambil mendengarkan lagu yang ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

twitter-widget